הריון / לידה

דגים מעושנים בהריון - לאכול או לא לאכול?

דגים מעושנים בהריון - לאכול או לא לאכול?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

התזונה של האם לעתיד צריכה להיות זהירה ומורכבת היטב. יש לשים לב למה שאישה אוכלת בתקופה מסוימת זו, לא רק מבחינת חומרים מזינים וויטמינים, אלא גם מבחינת הבטיחות. אחת השאלות הפופולריות ביותר נוגעת לדגים מעושנים. האם דגים מעושנים בטוחים במהלך ההיריון? האם אתה יכול לאכול אותם, או ליתר דיוק לא להושיט יד אליהם?

רוב המומחים והמקורות אומרים שכן. עם זאת, יש הממליצים על זהירות בגלל הסיכון לליסטרוזיס. אם אתה רוצה להיות בטוח, כדאי לא לכלול דגים מעושנים קרים במהלך ההיריון על ידי כך שתוכל להגיע אליהם מעושן חם - במיוחד מים מתוקים ספרט, דג מלוח ופיזור, הנתונות לטמפרטורות גבוהות - 90 מעלות, מה שהופך את בשרם לעסיסי ויציב.

דגים מעושנים במהלך ההיריון - מאיפה מגיעים הפחדים?

דגים מעושנים היו מפורסמים ידוע לשמצה מסיבה כלשהי. זה בערך הסיכון להתפתחות ליסטריוזיס כתוצאה מזיהום בליסטרריה, שמייצר בדרך כלל תסמינים האופייניים להרעלת מזון - שלשול, הקאות, אך לאמהות לעתיד יש סיכון מוגבר להפלה.

דגים מעושנים בהריון - מקור לרכיבים בעלי ערך

דגים מעושנים בהריון הוא מרכיב שאסור להוריד ממנו בקלילות, במיוחד אם אתה אוהב אותו, במיוחד בגלל עושרו:

  • חלבון
  • ויטמינים A ו- D
  • ויטמינים מקבוצת B
  • מקור לסידן, אבץ, ברזל, זרחן, אשלגן, סלניום, יוד,
  • חומצות אומגה 3
  • אחוז שומן נמוך

מאיזה דגים בהריון עישנו להימנע?

ישנם מיני דגים מעושנים שיש להימנע מהם בהריון, כולל:

  • סלמון מעושן
  • פורל מעושן
  • טונה מעושנת
  • כריש מעושן
  • דג חרב מעושן,
  • מקרל מעושן.

אלה המינים החשובים ביותר, אשר בגרסה המעושנת לרוע המזל אינם בטוחים לאמהות לעתיד. עדיף לסרב להם בתקופה מיוחדת זו. לשלום קדוש כביכול.

דגים מעושנים בהריון - אותם תוכלו לאכול

אתה יכול לאכול דגים מעושנים חמים במהלך ההריון. הם בדרך כלל:

  • שפרוט,
  • הרינג,
  • להתלבט.

ואתם אוכלים דגים מעושנים? מה דעתך על מוצר זה - האם כדאי לאכול במהלך ההיריון?