פּוּמְבֵּי

פיזיותרפיה בהריון

פיזיותרפיה בהריון


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כשאישה נכנסת להריון היא חווה לאורך כל התהליך שינויים פיזיים החורגים מקוטר בטנה. עמוד השדרה שלך, הירכיים, המפרקים והשרירים שלך, בין היתר, יסתגלו לבית התינוק וילדו אחר כך.

כל השינויים הללו יגרמו לאי נוחות לאם לעתיד והטיפול בפיזיותרפיסט יעזור מאוד למזער את הכאבים הרגילים של התהליך, להכין אותה ללידה ולפצות על שינויים בגופה.

הירכיים יתרחבו בזכות ההורמון רלקסין, המרכך את הסימפיזה של הערווה, ומגדיל את חלל המעבר של התינוק במהלך הלידה. במהלך ההריון, זה נורמלי שהמרחב הזה יגדל ב 2-3 מ"מ, כאשר במצב הרגיל של היעדר הריון הוא בדרך כלל מודד כ 4 או 5 מ"מ. אם הפער הוא 10 מ"מ ומעלה, מאבחנים דיאסטזיס.

זה נורמלי הפרדה זו גורמת לכאב ואי נוחות בהליכה, כאשר יורדים או עולים במדרגות, כאשר מפרידים את הרגליים, בחלק התחתון של הגב ורצפת האגן ובחזית הגפיים התחתונות.

במקרים אלה הפיזיותרפיסט יכול לפעול, תמיד בהסכמה עם הרופא, עם טכניקות מניפולציה של מפרקים עדינים; השתמשו באלקטרותרפיה, ובאופן ספציפי יותר באולטרסאונד (השימוש אינו מונח לנשים בהריון) להפחתת כאב; עיסוי כדי לשחרר שרירים תפוסים; ושמירה אופטימלית על טונוס הבטן ורצפת האגן כדי למנוע היפר-ניידות של חגורת האגן. יישום מנוחה קרה ופעילה ושימוש בחגורה מיוחדת יכולים לספק הקלה מהירה באי נוחות אלה.

שינויים נוספים הגורמים לאי נוחות הם צמיחת השד ומשקל התינוק הגורם לכאבי גב ו / או איסיאטיקה. במקרים אלה, הפיזיותרפיסט באמצעות עיסויים, טכניקות עדינות, מתיחות וייעוץ בנושא היגיינת היציבה זה יקל מאוד על כאבים אלה.

חשוב גם שהאישה תכין את עצמה פיזית. אישה עם רקע אירובי טוב, שרירים כלליים טובים, בעיקר של רצפת האגן, עם סיבולת וכוח שרירים, תיהנה לא רק מהחלמה מהירה, אלא גם מהפחתה של זמן הלידה והאפשרות למנוע ממנה להיות אפיזיוטומיה או דמעה.

הפיזיותרפיסט יוכל להתאים אישית את האם לעתיד תוכנית על פי מצבה האבולוציוני בכל עת והצרכים שלהם, הכוללים תרגילי חיטוב, גמישות, פרינאל, נשימה והרפיה, מכיוון שחשוב גם שהאישה תהיה תחת שליטה ברמות מתח.

תרגול פילאטיס או יוגה, השתתפות בשיעורים לפני הלידה, מתיחות כל יום והליכה הם גם משלים טובים בכדי להיות בכושר.

מריאן זמורה סבוריט
פיזיותרפיסט. טכנאי פילאטיס
פסיכומוטור בחינוך לגיל הרך

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- פיזיותרפיה בהריון, בקטגוריית טיפוח - יופי באתר.


וִידֵאוֹ: רצפת האגן - שני תרגילים שחובה להכיר (יולי 2022).


הערות:

  1. Torrie

    זה מעמד!

  2. Maubar

    זו רק הודעה שאין כמותה ;)

  3. Fenrizshura

    Bravo, this splendid sentence just engraved

  4. Tygozilkree

    אני מתנצל, אבל לדעתי אתה טועה. אני יכול להוכיח את זה. כתוב לי בראש הממשלה, נדון.

  5. Edbert

    סליחה, התנקה

  6. Fearnhealh

    The thematic on-line magazine about style and fashion invites you to get acquainted with materials and articles about contemporary fashion. Our photos will brighten up the reading process and will give you pleasure. Our site is regularly updated and we post new articles and photos.



לרשום הודעה