פּוּמְבֵּי

משקאות מוגזים בתזונת הילדים

משקאות מוגזים בתזונת הילדים


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

בעשורים האחרונים הוא גדל צריכת משקאות קלים באוכלוסיית הילדים. בדרך כלל הם משקאות ממותקים מאוד שהקטנים אוהבים. אבל ... האם אתה יודע כיצד הם משפיעים על בריאות ילדך?

1. השמנת ילדים: על פי מחקרים שונים, צריכה מוגזמת של משקאות קלים, שנוספה להיעדר פעילות גופנית אצל ילדים, היא כתוצאה מעודף משקל של ילדים.

2. עששת: השפעה שלילית נוספת היא היווצרות חללים, זה קורה מכיוון שהחיידקים מתסיסים את הסוכרים המייצרים חומצה לקטית, חומצה זו מקטינה את הפה של הפה ופוגעת באמייל השיניים ומאבדת את הגנתם.

3. בעיות שינה: השלכות נוספות שיכולות להיות לצריכה מוגזמת של משקאות קלים היא השינוי בשינה ובקשב, וזאת כתוצאה מהתכולה הגבוהה של סוכרים וקפאין שיש למשקאות קלים בקולה.

4. עצמות: העצמות מושפעות גם בגלל נוכחות של זרחן בחלק ממשקאות הקולה, דבר הגורם לדמינרליזציה של העצם, מה שעלול להוביל לאוסטיאופורוזיס בבגרות. יחד עם זאת, עלינו לזכור שכאשר ילדים שותים יותר משקאות קלים, הם מפחיתים לעיתים קרובות את צריכת החלב שלהם.

משקאות קלים מורכבים בעיקר של מים, פחמימות, כמו פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז. הרכב זה יכול להשתנות בהתאם לסוג המשקאות הקלים; במקרה של אלו עם טעם לימון או תפוז, הם מכילים יותר פרוקטוז או גלוקוז, אלה עם טעמי קולה מכילים יותר סוכרוז.

הם מכילים גם נתרן, זרחן ויכולים לכלול חומרי טעם וריח, חומרים חומצי צבע, חומרים משמרים, נוגדי חמצון, מתחלבים ומייצבים.

ומה לגבי משקאות קלים או אפס? האם הם מומלצים בילדות? במשך שנים רבות נמנע מילדים ונשים בהריון לצרוך תחליפי סוכר מאחר שהאמינו כי הם משפיעים על התפתחותם של ילדים וגורמים לסרטן, אולם נכון להיום אין שום הוכחה שהם גורמים לשינויים, ולכן ילדים יכולים לצרוך אותם במתינות.

לעולם אל תשכח את זה המשקה הטוב ביותר לילד הוא מים, זה צריך להיות הבסיס להידרציה היומית שלך, אנו יכולים גם לבחור במיצים טבעיים תוצרת בית, ולעיתים רחוקות יותר לבחור משקאות קלים או אפסים. זה חיוני לייצר הרגלי לחות טובים מילדות.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- משקאות מוגזים בתזונת הילדים, בקטגוריית תזונת תינוקות באתר.


וִידֵאוֹ: The Hidden Dangers of the Milk and Cookie Disease. Julie Wei. TEDxWilmington (יולי 2022).


הערות:

  1. Jud

    מה היינו עושים בלי הרעיון המצוין שלך

  2. Custennin

    אני מגלה שאתה לא צודק.

  3. Jaap

    אני רוצה לראות

  4. Keshakar

    המידע המשעשע

  5. Arajas

    אני חושב שאתה לא צודק. בואו נדון בזה. כתבו לי ב-PM.

  6. Attwell

    whether the analogues exist?

  7. Arajin

    הרעיון מצוין ובזמן



לרשום הודעה