ילד קטן

תוויות, מדבקות - סמל הקניות היומיומי

תוויות, מדבקות - סמל הקניות היומיומי



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

חלק גדול מהאנשים עושים קניות בצורה רפלקסית. בינתיים, קניות מודעות מחייבות אותנו להאט ולקרוא תוויות. בזכות זה, נקבל מידע רב-ערך, וכאשר אנו בוחרים במוצרים "שלנו", הקוצר זמן בחנות יתקצר משמעותית, ואנחנו נהנה מהבריאות.

ניתוח האלמנטים הבאים בפאזל, שהוא התווית, בואו לבדוק מה ניתן לקרוא מהאריזה, למשל ממוצר Granex Healthy Fiber.

כאשר מרימים קופסא או נייר כסף, הדבר הראשון שצריך למשוך את תשומת ליבנו הוא הכי טוב לפני התאריך. והמדרגות הראשונות מתחילות, כי למה אנחנו במוצרים מסוימים? הכי טוב לצרוך עדועל אחרים הכי טוב לפני. זה לא אותו דבר? ובכן לא. הניסוח הראשון, כלומר הכי טוב לצרוך עד... נותן לנו מידע שאחרי תאריך זה המוצר הופך להיות מסוכן עבורנומכיוון שמיקרואורגניזמים פתוגניים עלולים להתפתח וצריכת המוצר לאחר תאריך זה לא אמורה להתקיים. המידע שונה הכי טוב לפני... זה מציין את התאריך שלאחריו המאפיינים האורגנולפטיים (למשל עקביות, טעם וכו ') של המוצר עשויים להשתנות והיצרן אינו לוקח אחריות על כך. עם זאת, מוצר זה עדיין מתאים לצריכה אנושית.

בדוגמה שלנו, תאריך זה מתואר כ תאריך העמידות המינימלי אז זהו המקרה השני.

אלמנט נוסף של "פאזל התווית" הוא הרכב. חשוב שסדר המרכיבים המופיעים כאן לא יהיה שרירותי. בהתאם לתקנות היצרן צריך לבצע את ההזמנה מהרכיב שהוא הכי טוב לזה שהוא הכי פחות. לכן נמחק במהירות מוצרים עם תכולה גבוהה של סוכר או מלח. בקריאת הקומפוזיציה נגלה גם אם, למשל, היוגורט שאנחנו רוצים לקנות הוא פירותי, מכיוון שהוא הוסיף מטען פרי או כמה ארומות וצבעים. בואו נזכור ככל שיהיו יותר מרכיבים באוכל "פשוט", כך הוא מתקדם מהטבע. תן ליוגורט להכיל חלב ותרביות חיידקים חיים - זה כל מה שהוא צריך.
נלמד מאריזות הסיבים שהמוצר מכיל דגני בוקר: בעיקר שיפון (41%), אך גם זרעי חמניות, קמח אמארנט ומלח.

הגיע הזמן להרחיב את הידע שלנו אודות הערך התזונתי של המוצרשאנחנו רוצים לקנות. בדרך כלל המידע נוגע ל 100 גרם מהמוצר וכדאי לשים לב האם המוצר מכיל משקל כזה או יותר, כי אז תצטרך להגדיל או להוריד ערך זה. המידע המופיע בסעיף זה מתייחס לאנרגיה, חומרים מזינים ותוספים. ערך אנרגיה זה נותן לנו מידע על איזה חלק מצרכי גופנו נכסה באמצעות אכילת המוצר וזה מידע חשוב, למשל למטפלים ולדמות או לספורטאים. יש לנו עדיין חומרים מזינים או חלבונים, פחמימות ושומנים. מידע בעל ערך הנוגע לפחמימות, כאשר מידע המופרד לעיתים קרובות הוא תוכן הסוכרים. כידוע, מאוד מפשט פחמימות מורכבות הן טובות ופשוטות רע, בסיסמת הסוכרים אנו מקבלים מידע על הפשוטים. ככל שפחות מהן, כך טוב יותר לגופנו. שימו לב גם לשומנים, בהם מידע אודות שומן רווי (הם אחראים להעלאת הכולסטרול, להגברת הסיכון לסרטן ולקידום השמנת יתר). אז שוב ככל שפחות, כך ייטב לנו. מידע אחר חל על תכולת הסיבים והנתרן. הראשון צריך להיות בתזונה כ- 30 גרם ליום ונתרן עד 2 גרם (שתואם 5 גרם של מלח שולחן).

ומה עם המוצר שלנו, כלומר סיבים בריאים: יש לו 56.1 גרם / 100 גרם פחמימות עם 2 גרם סוכרים (בערך) ו -3.7 גרם / 100 גרם שומנים כולל 0.5 גרם שומנים רוויים. סיבים הם 15.5 גרם / 100 גרם (סופר) ו -0.2 גרם נתרן / 100 גרם גם הם כ

יש עוד מידע מעניין GDA, כלומר% מהביקוש היומי על בסיס תזונה של 2000 קק"ל / יום למבוגר. אנו נמצא אותה בקדמת המוצר. וזה ייתן לנו תמונה של איזה אחוז מהביקוש הקלורי היומי או של כל המרכיבים שנוכל להוסיף על ידי צריכת מוצר נתון שהוכן בהתאם להצעה.
מוצר הסיבים הבריאים מספק נתונים מפורטים של GDA עבור 30 גרם של מוצר והם:
קק"ל 89/4% מהדרישה היומית לדיאטה של ​​2,000 קק"ל / דיוויד; סוכרים 0.6 גרם / 1%; 1.1 גרם / 2% שומן; חומצות שומן רווי 0.2 גרם / 1%; נתרן 0.1 גרם / 4%; סיבים 4.7 גרם / 19%.

מדוע כדאי לקרוא תוויות? בזכות זה נדע אם עסקינן ב"אוכל אמיתי ".